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1형 vs 2형 당뇨 완전 비교! 차이점·치료법·관리법 총정리 건강검진에서 혈당 수치가 높거나 가족 중 당뇨병 환자가 있으면 자연스럽게 궁금해지는 질문, 바로 “1형 당뇨와 2형 당뇨는 뭐가 달라요?”  본 포스팅에서 1형 당뇨와 2형 당뇨의 원인, 발병 시기, 치료법부터 관리법까지 한눈에 비교하고 내 몸에 맞는 당뇨 대처법을 확인해 보세요. 당뇨의 유형 (1형 당뇨 vs 2형 당뇨) - 내과 전문의 설명 [클릭]  1형과 2형 당뇨는 단순히 숫자로 구분되는 게 아니라, ▶ 발병 원인, ▶ 진행 과정, ▶ 치료 방법까지 다르기 때문에정확하게 이해하고, 내 상태에 맞는 관리법을 찾는 것이 핵심입니다. 이번 글에서는 ✔️ 1형 vs 2형 당뇨의 모든 차이점 ✔️ 치료법 및 식이요법 차이 ✔️ 헷갈리는 진단 기준까지 표로 한눈에 보기 쉽게 정리해 드리겠습니다!  1형 당.. 2025. 4. 8.
당화혈색소 낮추는 법! 3개월 안에 수치 안정시키는 실천 전략 공복혈당만큼이나 중요한 지표, 바로 *당화혈색소(HbA1c)*입니다. 이 수치는 최근 2~3개월간의 평균 혈당을 보여주기 때문에, 한 번의 혈당 측정보다 당뇨 조절 상태를 더 정확하게 평가할 수 있죠. 하지만 수치가 6%를 넘기 시작하면 당뇨 진단 가능성이 높아집니다. 이 글에서는 당화혈색소 낮추는 실천 전략 총정리! 식사 순서, 걷기, 수면 등 3개월 안에 HbA1c 수치를 안정시키는 당뇨 관리법을 소개합니다.  식사 후 혈당 급상승 막는 루틴! 걷기·물 마시는 타이밍까지밥을 먹고 나서 혈당이 갑자기 치솟으면, 시간이 지날수록 인슐린 저항성이 생기고, 당뇨로 진행될 위험도 커집니다. 본 포스팅에서는 식사 후 혈당이 오르는 이유부터 걷기·물 마시는 타이밍,lody.melodyfour.com   당화혈색소.. 2025. 4. 8.
당뇨 환자 식단표 예시! 하루 3끼 균형 있게 먹는 법 (식단표 PDF 제공) 당뇨병은 ‘음식을 어떻게 먹느냐’에 따라 혈당 수치가 오르기도, 조절되기도 합니다. 하지만 막상 “뭘 어떻게 먹어야 하지?”라는 생각이 들 때, 구체적인 식단표 예시가 있다면 훨씬 실천하기 쉽겠죠?  당뇨 환자를 위한 하루 식단표 예시! 아침부터 저녁까지 혈당 걱정 없이 건강하게 먹는 법을 실제 식단으로 알려드립니다. 한 달 치 식단표 PDF 파일은 덤! 당뇨 식단 예시 (건강 식단) 바로가기    당뇨 관리의 핵심은 **식단**입니다오늘은✔️ GI(혈당지수) 낮은 식품 위주로 구성된 하루 식단, ✔️ 탄수화물·단백질·지방의 황금 밸런스, ✔️ 시간대별 식사 팁과 간식 선택법까지 하루 루틴처럼 따라 하기 쉬운 식단표로 정리해드리겠습니다. + 한 달 치 당뇨 식단표 PDF파일도 제공합니다! 당뇨 환자 식사.. 2025. 4. 8.
공복혈당 100 넘으면 당뇨 전단계일까? 헷갈리는 수치 총정리! 공복혈당 100~125는 당뇨병일까요? 경계 수치의 의미부터 당화혈색소 해석, 당뇨 전단계 관리법까지 한눈에 정리했습니다.  이번 글에서는 ✔️ 공복혈당 기준별 의미, ✔️ 당뇨 전단계 vs 당뇨병의 차이, ✔️ 당화혈색소 수치와의 연관성, ✔️ 지금 당장 실천할 수 있는 관리 팁까지 한 번에 정리해드릴게요. 혈당 수치 정상이라고 안심은 금물!  당뇨병 체크법 (클릭)   "공복혈당이 100이 넘었다고요?" 건강검진 결과를 받았을 때, ‘공복혈당 102mg/dL’ 이 숫자를 보고 “큰일 난 거 아닌가요?”라고 걱정하셨다면, 오늘 글이 꼭 필요합니다.사실 공복혈당 수치 100~125mg/dL는 🔍 ‘당뇨는 아니지만, 경고등이 켜진 상태’, 즉*‘당뇨 전단계’*로 불리는 수치입니다.  공복혈당 수치별 해석.. 2025. 4. 8.
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